Aplicativos para dietas: Selecionamos os melhores!

Aplicativos para dietas: Selecionamos os melhores!

Quer fazer uma dieta, mas não possui muita disciplina? Os aplicativos para dieta vão salvar sua rotina! Veja a seguir os melhores do mercado.

Um dos maiores problemas das pessoas que querem emagrecer, fazer uma dieta e praticar exercícios físicos é a falta de disciplina com horários. Para uma dieta dar certo e você perder o peso que quer os horários para as refeições e exercícios físicos são fundamentais para que sorta o efeito desejado. Para isso há diversos aplicativos que auxiliam em sua dieta, fizemos um apanhado dos melhores do mercado para você. Veja a seguir.

O que é o aplicativo para dieta? Como funciona?

Os aplicativos para dietas são aqueles programas que instalamos no celular ou tablete que servem para você montar sua dieta com horários de refeições e horários de exercícios físicos. Em alguns aplicativos a dieta já virá pronta e o aplicativo te lembrará do que comer e tocará o alarme na hora certa, assim você não se esquece de comer nos horários certos e dos exercícios.

Uma dieta disciplinada, com os alimentos certos, horários certos e bons exercícios, fará você alcançar seus objetivos em um curto prazo de tempo, sem enrolação.

Cada aplicativo funciona de um modo diferente, mas a sua finalidade é sempre a mesma, lembrar a pessoa do que deve comer no tempo certo.

Se você escolher uma dieta com seis refeições diárias de baixa caloria o próprio aplicativo soará um alarme e te lembrará do que está marcado para você comer naquele momento, isso controlará sua fome e seus picos de hipoglicemia, acelerará seu metabolismo fazendo você queimar gorduras e consequentemente emagrecer.

Se você já tentou várias dietas sozinho e não consegue ter disciplina e se lembrar de exatamente do que deve comer o aplicativo vai ser a solução pra sua vida.

Quais os melhores aplicativos para dietas?

Se inscrever numa academia é fácil, é fácil também começar uma dieta, mas a parte difícil vem depois disso, continuar com perseverança até atingir seus objetivos, que é emagrecer e tonificar o corpo com saúde. É para isso que os aplicativos de dieta servem, para te incentivar e fazer você não perder o foco. Há diversos deles com práticas diferentes, vamos indicar os melhores e você escolhe o que mais se identificar.

MyFitnessPal

Esse é um aplicativo grátis e está disponível tanto para Android quanto para IOS. Ele te ajudará a controlar sua alimentação e o que você ingere durante o dia. Nesse aplicativo você poderá registrar todos os alimentos que ingeriu no dia e as atividades físicas praticadas.

Nesse aplicativo você estabelecerá uma meta da quantidade de peso em kg que quer emagrecer e ele fará um programa para você atingir seu objetivo, ele te indicará o que deve ser ingerido nas refeições e os exercícios que deve fazer.

Nike Training Club

Se você é daquelas pessoas que tem aversão à academia esse aplicativo é para você! Ele é próprio para quem quer treinar e fazer exercício de intensidade em casa ou no parque. Esse aplicativo é um dos mais usado e um dos mais elogiados no mundo fitness, com ele você poderá fazer por contra própria seus exercícios.

O Nike Training Club tem programas de exercícios de alongamento, perda de peso e ganho de massa muscular. Para você saber exatamente como fazer esses exercícios ele disponibiliza vídeos ensinando como fazê-los. Além do mais o aplicativo também delimita o tempo que você deve gastar com cada exercício.

Pact

Esse é um aplicativo inovador, apesar de ser gratuito se você não seguir a dieta certinha de acordo com o aplicativo você paga pelos seus pecados, literalmente, o aplicativo te cobrará por não cumprir metas.

Você deverá seguir a rotina de treinos e a deita à risca, senão terá que pagar!

MiCoach

Esse é o aplicativo grátis da Adidas, ele é próprio para quem quer perder peso e se tornar um corredor amador. Esse aplicativo te dá mais de 400 tipos diferentes de exercícios de flexibilidade e força, para fazer antes ou depois das corridas. Outro diferencial desse aplicativo e que motiva muito o usuário é a playlist que ele sugere de acordo com o treino escolhido, assim você estará sempre motivado e com trilha sonora adequada.

Esse aplicativo está disponível para aparelhos Android e IOS.

Chew It Well

Um dos conselhos mais dados por nutricionistas para pessoas que querem perder peso é: coma devagar e mastigue muito bem os alimentos. É um conselho fundamental para quem quer emagrecer, comer rápido e não mastigar direito o cérebro não entende quando o estômago já está satisfeito e acaba pedindo mais.

Esse aplicativo é bem diferente dos outros, mas se você tem dificuldades para seguir o conselho de mastigar devagar esse aplicativo te ajudará nisso. Ele controla o ritmo que você come a cada refeição e calcula quanto tempo cada tipo de alimento que você ingeriu demorará em ser digerido.

Gostaram das dicas dos melhores aplicativos de dieta? Escolha o seu preferido e comece já!

Para mais informações assista a este vídeo:

Até a próxima!

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